长期失眠的我,睡眠好像开始变好了
文章作者:admin
更新时间:2020-7-24 9:37:47
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大家好,在长期失眠的情况下,我满含血泪地写下了自己失眠的亲身经历,希望能够给广大失眠的朋友们一点点有用的建议。


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首先说下我失眠的一个诱因,我是2017年10月开始的失眠,因为购买新房压力很大而且当时也调整了工作岗位,这时的我对于未来的发展产生了一种前所未有的恐慌,简而言之就是“没钱”,晚上睡觉的时候特别容易做梦,甚至惊醒,睡眠质量超级差。于是便开始试用一些助眠的产品,比如说 swisse的睡眠片,霓虹国的谷丽馨氨基酸睡眠颗粒,然后辅佐一些睡眠喷雾,香薰什么的,效果还是可以的。


后来不知道是因为长期服用形成习惯,还是焦虑的情绪越来越重,吃这些保健药品越来越没有效果,不仅睡觉的时候容易惊醒,有的时候连入睡都成了困难。之后我就去看了中医内科,说是神经衰弱导致,给我开了半个月的中药,喝完之后的确还是有一些好转,我就自以为是(其实是为了省钱)没有去复诊。


然而好景不长,到了去年上半年的时候(2018年),失眠的情况越来越重,常常是到了晚上2、3点,身体已经累得不行非常想睡了,一闭上眼睛,脑子里就不断地炸出一些诡异的画面。之所以说诡异,是因为这些画面和我平时的生活完全没有关系——比如说美洲印第安人的图腾、工业革命时期的蒸汽机图纸、古罗马妇女们围在旧式的纺织机……但越是你强迫自己想睡的时候,你的脑子就越是活跃,就像是它不属于你,而是属于另外一个人在通宵达旦地欢庆。甚至有的时候,晚上实在睡不着,自己会急得哭出来……一旦哭了,就会伤春悲秋联想到许多事情,等到好不容易收住了情绪,已经到了早上的时候。这个时候才产生困意,可又睡不了多久……


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有时候很幸运的睡着了,却又都是可怕的噩梦,经常的“鬼压床”就不说了,还会梦到一些变态的杀人手法,梦到故去的亲人,甚至有一次梦到一个男人的头倒吊在天花板上,隔我大概也就十几公分的样子,圆睁的眼睛死死地盯着我!当下立马被吓醒,9月的天气被吓出一身冷汗,久久还不敢闭上眼睡觉。


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这段时间,我也是用了一大堆有助于睡眠的东西,换了床上用品,睡前泡脚,精油香薰也换了好几种有助眠功效的,但很可惜,这些对失眠都没有什么改善。连续的失眠也使得平日里的状态越来越差,如记忆力减退、体能下降、皮肤敏感、心情抑郁焦虑等等。


直到去年11月,实在是忍受不了失眠折磨的我去医院挂了睡眠失眠专科(抑郁焦虑专科),当时通过测评和心理咨询反映是有重度焦虑和中度抑郁,而因为焦虑和阴郁导致了我日常失眠以及心律失常的毛病。然后医生就给我开了两种精神类药物(在这里我就不写名字了),一类主要是抗抑郁、焦虑,一类主要是帮助睡眠。


回家我打开药的包装仔细看了一下说明,这些药的不良反应真的可以说是非常之多,在吃药的前两周我一共瘦了8斤,因为这个药会让人全身乏力,食欲下降、味觉一场、恶心呕吐、眩晕嗜睡、夜间磨牙(这个问题还导致了我最后决定做牙齿矫正)……不仅仅是没有食欲吃东西,甚至是让你对任何事情都提不起兴趣,不会产生太强烈的情绪波动。吃了两周我就放弃了。


后来,机缘巧合我了解到了神经酸产品,专门修复神经纤维,就抱着尝试的心态购买了,没想到吃了一周不到,睡眠的问题大大的改善了!到了10点多就开始有困意,我便不在拖沓,把手机放的远远的,安心的睡觉。最近,每天睡的好了,梦也少了,感觉整个人的气色都好了起来,工作也有效率了。

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(我购买的就是这款产品,价格也比较亲民~)


对于现在的90后而言,失眠、脱发其实不是什么稀罕事,但大部分人却并没有很重视,其实道理大家都懂,只是自身没有那么强的自控能力。我不知道大家失眠的原因是不是都和我一样,但是我想强调的是,科学的养生固然有用,但如果身体上或者心理上有什么不适,千万不要讳疾忌医,最好到当地的正规三甲医院去做一个专业的诊断,找到适合自己的解决方案,这样才是对自己身体的真正负责。通过跟网上查询和向医生咨询,我也了解到现在很多神经类的疾病,像是脑白质病变,脑白质营养不良和脱髓鞘疾病都是没有药物治疗的,(而这些疾病都会引起睡眠不好)只能通过膳食补充来改善,而神经酸产品就是非常好的改善办法。

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我在吃神经酸产品之前,也是做了详细的调查,还给他们客服打了很多电话咨询,首先这是一款纯植物提取的膳食补充剂,本身没有任何副作用,其次神经酸已经在全国各大三甲医院中有临床实验,还有很多康复案例。我买的这款产品是连国内最好的宣武医院主任医师都推荐的,所以我才敢放心吃呀!这款产品不光含有神经酸,还有DHA,omega-3、omega-6、omega-9等综合脑补营养素,滋养脑部神经。


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以上,是神经酸的简单介绍,跟我一样有睡眠困扰的朋友也可以去网上了解一下,希望对大家有所帮助!


今天是我吃脑优能的第35天,希望明天会更好!

(文章转自客户回访)